Τα ωφελήματα του να κάνεις παζλ σαν ενήλικας

 

Σας αρέσουν τα παζλ?

Σε μια προσπάθεια να αποτρέψω τον εαυτό μου από το να είναι συνέχεια μπροστά από μια οθόνη, αποφάσισα να ξεκινήσω ένα παζλ. Πρόσεξα πως μου δίνει μια πολύ διαφορετική αίσθηση ξεκούρασης και χαλάρωσης που δε συγκρίνεται με το να βλέπεις κάτι στη τηλεόραση ή να σκρολάρεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Τα πάζλ έχουν αρκετά ωφελήματα ιδιαίτερα στην υγεία του μυαλού.  

Κάνοντας ένα παζλ, βοηθάς το μυαλό να δημιουργήσει καινούριους νευρώνες και καινούριες συνδέσεις οι οποίες θα κρατήσουν το μυαλό σου υγειές και ενεργό, έτσι θα αποτρέψουν ή θα καθυστερήσουν την άνοια.

Επιπλέον, με κάθε κομμάτι που ταιριάζεις στο σύνολο αυξάνεις τη ντοπαμίνη στον εγκέφαλο, ένας νευροδιαβιβαστής που είναι υπεύθυνος για την αίσθηση ευχαρίστησης και βελτιώνει:

-          Τη μνήμη

-          Το συντονισμό ματιών και χεριών

-          Τη δεξιότητα επίλυσης προβλημάτων

-          Τη συγκέντρωση

Δοκιμάστε το!